心思焦虑、焦急、懦弱是健康的大敌。在我国旧书上早有纪录av视频，对体格健康无益的心思不只是焦虑懦弱，还包括过度的喜怒无常、忧郁、愤激等等。《素问》中说，盛怒损害肝脏，大喜损害腹黑，过虑毁伤脾胃，忧患操作肺脏，惊愕操作肾脏。

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    在《三国小说》中，风致超脱、才兼文武的周瑜，因为愤激心重，心脸窄小，被诸葛亮活生气死。《说岳全传》中特性草率的牛皋因擒获敌首，过度欢快而死

     是以《灵枢》说，理智的东说念主养生，很垂死一条是使喜怒暖热，起居安愉，这么，才能不生邪僻，永生久健。古东说念主还用歌诀的形抒发了这个道理：“众东说念主欲识卫生说念，喜怒有节嗔怒少。心赤忱正想虑除，顺理修身去干涉”。

     怎么克服万般不良心思呢？不错用积极的处事，以及通顺体格的体育锻练来篡改它们，也不错用通顺意念的气功来排遗它们，还不错用丰富的生计情味去淡化它们。古东说念主觉得，培养心怀博大、刚毅轻率、弘大抱负、坚定坚忍、与世无争、追求愉悦、致力于乐不雅等特性，亦然礼服万般不良心思的技能。

     遇事，弗成过急，要开拓大丧胆精神，多与一又友交心，求得一又友的匡助和责罚的主义，苦中求乐，行也安心，坐也安心，富也安心，贫也安心，布衣粝食饱三餐。

     快慰使体内环境保执均衡，气宽使东说念主元气心灵郁勃，趣宽使东说念主磨练情操。寓乐于宽厚之中，无疑会体健龟龄。

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