12月健康提醒av视频

12月已参预冬季，气温逐渐裁减，容易引起呼吸说念传染病的传播。天气日渐凉爽，东说念主们户外活动减少，开窗透风频率也有所下落，各式呼吸说念传染病逐渐参预流行季。南京疾控温馨教唆，需要重心关心流行性伤风、新冠病毒感染、水痘、诺如病毒感染性泻肚等传染病。

流行性伤风

流行性伤风，即流感，是由流感病毒引起的急性呼吸说念传染病。主要通过飞沫传播，也可通过战役被浑浊的物品传播。能感染东说念主的流感病毒主要分为甲、乙、丙三型，其中甲型和乙型流感病毒是东说念主类流感的主要病原。流感的症状包括高热、头痛、全身酸痛、乏力、咽痛、咳嗽等，病情较重时可能激发肺炎等并发症，终点是老年东说念主、儿童和有基础疾病的东说念主群更易出现并发症，需终点持重。流感具有很强的传染性，且每年的上风病毒株可能有所不同，因此每年接种流感疫苗是辞让流感的要紧步调之一。

健康教唆：

接种疫苗：接种流感疫苗是辞让流感最灵验的妙技之一。每年流感季节到来前，提出6月龄以上的东说念主群接种流感疫苗，尤其是老年东说念主、儿童、妊妇和有慢性疾病的东说念主群更应接种，以减少感染和并发症的风险。 保持素雅的个东说念主卫生风气：经常洗手，尤其是在战役人人物品后或咳嗽、打喷嚏后。幸免用未清洁的手触摸眼、鼻、口部位。 幸免密切战役：流感高发季节，尽量幸免前去东说念主群密集的场面，如必须前去应率领口罩。与流感患者保持一定的距离，减少奏凯战役。 保持环境卫生：如期清洁和消毒家居和职责环境，尤其是频繁战役的物品名义。保持室内空气流畅，定时开窗透风，减少病毒在室内的蕴蓄。 增强体质：适量考试、平衡饮食和保证足够就寝有助于增强免疫力，裁减感染流感的风险。持重养分摄入，多吃崭新蔬菜和生果，补充维生素。 实时就医：如出现流感症状，应实时到医疗机构就诊，幸免病情加剧或传染他东说念主。终点是高危东说念主群，一朝发现存流感症状，应尽早就医并撤职医师的挽回提出。

新冠病毒感染

新冠病毒主要通过飞沫、接波及气溶胶传播。感染新冠病毒后，常见的症状包括发烧、干咳、乏力、呼吸勤劳、咽痛、肌肉难堪等，部分患者可能会出现味觉和感觉丧失、头痛、泻肚等症状。老年东说念主和有基础疾病的东说念主群更容易发展为重症，以致危及人命。

健康教唆：

作念好个东说念主防护：出门时率领口罩，终点是在东说念主员密集和透风不良的场面。聘用合适的口罩（如医用外科口罩或N95口罩）并正确率领，确保口罩袒护口鼻，并与面部概括贴合。 持重手部卫生：用肥皂和净水透顶洗手，终点是在触摸人人物品或出门记忆后。莫得条目洗手时，不错使用含乙醇的免洗手消毒液。 保持外交距离：在人人场面与他东说念主保持至少一米以上的距离，幸免持手、拥抱等近距离战役。在家庭和职责场面内，也应尽量保持一定的距离，终点是有症状或疑似感染者。 作念好健康监测：关心自己及家东说念主的健康气象，一朝出现发烧、咳嗽、乏力等症状，应实时就医，幸免带病上班或上学，防护传染他东说念主。

水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒（VZV）引起的一种传染性疾病，主要通过空气飞沫、战役患者疱疹液或被浑浊的物品传播。水痘的潜藏期一般为10至21天。典型症状包括发烧、全身出现红色丘疹，这些丘疹会赶紧升沉为水疱，终末痂皮零碎。水痘庸俗当先出现时头部、面部和躯干，然后扩张至行为。诚然打开阔儿童感染水痘后症状较轻，但对免疫力低下的个体（如妊妇、壮盛儿、以及患有免疫系统疾病的东说念主）来说，水痘可能会导致严重的并发症，如肺炎、脑炎等。

健康教唆：

接种疫苗：水痘疫苗是辞让水痘的最灵验法子。提出通盘未患过水痘且未接种过疫苗的东说念主群接种水痘疫苗，以裁减感染风险和暴发疫情的出现，尤其是儿童和学生群体。 保持素雅的个东说念主卫生：经常洗手，尤其是在战役患者或患者用过的物品后。幸免用手触摸脸部，终点是眼睛、鼻子和嘴巴部位。 拆开和挽回：一朝确诊患有水痘，应尽量幸免与他东说念主战役，以减少传染。患者应居家休息，幸免上学或上班，直到通盘水疱实足痂皮。关于出现严重症状或并发症的患者，应实时就医，撤职医师的挽回提出。 增强免疫力：保持健康的生存款式，通过合理的饮食、合适的考试和足够的就寝来增强免疫力，从而裁减感染水痘的风险。

诺如病毒感染

诺如病毒是一种引起急性胃肠炎的病毒，全年均可发生感染，但在冬季更为常见。诺如病毒传播速率快，主要通过粪-口阶梯传播，包括摄入被浑浊的食物或水、战役感染者或被浑浊的物体名义等。感染后，患者庸俗在12至48小时内出现症状，常见症状包括恶心、吐逆、泻肚、腹痛，偶然还伴有发烧、头痛和肌肉难堪。症状一般陆续1至3天，诚然病程顷然，但由于其高度传染性，容易在学校、病院等东说念主群密集场面激发荟萃性疫情。

健康教唆：

保持手部卫生：勤洗手是辞让诺如病毒感染的要道。终点是在准备食物、吃饭前和如厕后，一定要用肥皂和流动水仔细洗手。手部卫生不良是诺如病毒传播的要紧阶梯之一。 确保食物和水源安全：食物要透顶煮熟，不吃生冷、不洁的食物和饮料。终点持重饮用水的卫生，尽量饮用瓶装水或烧开的水，幸免饮用生水。 环境消毒：诺如病毒耐酸碱和耐高温，能在环境中存活较万古辰。因此，对可能被浑浊的物体名义（如门把手、水龙头等）应如期进行清洁和消毒。不错使用含氯消毒剂进行消毒，确保灵验灭活病毒，终点持重的是，乙醇对杀灭诺如病毒无效。 幸免战役感染者：诺如病毒感染者应尽量幸免与他东说念主战役。患者应居家休息，幸免上学或上班，直到症状实足隐没后48小时。厨工、保育员等从业东说念主员需症状隐没、确保传染风险排斥后方可返岗职责。 贬责好吐逆物和排泄物：贬责患者的吐逆物和排泄物时，应率领手套和口罩，幸免奏凯战役。计帐后应立即用含氯消毒剂消毒环境，防护病毒传播。 擢升免疫力：平衡饮食、适量理解、足够就寝和保持素雅心态，有助于增强免疫力，减少感染诺如病毒的风险。

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