频繁有一又友问：临睡前饿了，咋办？天然适合饥饿也可以，但有的东说念主可能会饿的睡不着，约略有姐妹思吃，怕胖！ 其实，睡前饿了可以试试，用滚水冲点藕粉，浅陋顺心易消化，不会发胖，还有助于休眠。 少有“宵夜”吃了不发胖 藕粉 养血、养胃、还有助于休眠 1.容易消化 藕粉过程加工之后suzyq 足交，它的性质由鲜莲藕的凉性suzyq 足交，变为了仁爱suzyq 足交，既容易消化接管，又可以养胃滋阴，改善脾胃年迈。晚上睡前吃，不会加多脾胃包袱。 2.热量低，不发胖 藕粉热量低，又好接管，不像肉类等高养分的食品，堆在胃里，需要几个小时智力消化，是以它不会使东说念主发胖。 3.有助于敛神匡助休眠。 藕粉具有补五脏、和脾胃、清热养血、除烦敛神的作用，可以改善血虚睡不着，临睡前，若是饿了，冲泡一小碗藕粉 藕粉，香甜滋养，不发胖 但这2类东说念主不稳健吃 藕粉稳健大大王人东说念主： 除了作夜宵，还能给小孩子当辅食，保护肠胃，增强免疫力； 妊妇也能省心食用； 尤其稳健体弱多病、高热患者、贫血、养分不良的东说念主频繁食用。 不宜食用藕粉的东说念主： 1.月事期女性 毕竟藕粉还是相对偏凉的食品，若是月事期自己肉体不适，再吃藕粉，容易出现腹胀等。 2.脾胃虚寒东说念主 关于脾胃虚寒东说念主来说，本肉体内凉气重，藕粉就会相对凉一些，脾虚胃寒东说念主吃它，可能会容易出现消化不良等不适症状。 冲一碗透明顺滑的藕粉 决窍是——先凉后热 1.挖一大勺藕粉，放到碗里，加少许凉白滚水，水量刚好没过藕粉，然后搅动均匀，直到看不见藕粉颗粒截至。 2.烧一壶滚水，把承诺的滚水倒入碗里，一边加水，一边快速搅动，直到藕粉酿成透明的胶状。 3.若是不思吃原味的，可以放入适量红糖约略蜂蜜，还可以撒些桂花，这么吃起来口感微甜，香气潇洒，令东说念主情态愉悦。淫乱电影